|
體脂：28.5
肌肉：37.1
內臟脂肪：3.5
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1176 kkal
|
Lemak: 59,32g | Prot: 93,23g | Karb: 73,10g.
Makan Pagi: （伊斯妮） 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 咖啡. Makan Siang: 海帶芽, 鮪魚罐頭, 雞蛋（整個）, 快樂牛 低脂乾酪切片, 花椰菜, 雞胸肉, 全麥皮塔（Pita）麵包. Makan Malam: Kewpie 胡麻醬, 桂格(Quaker) 五穀飯, 牛腱, 太平洋鱈魚, 炒空心菜, 竹筍, 番茄炒蛋. Camilan/Lainnya: 養樂多 全脂鮮乳, 原萃 纖日式綠茶. lagi...
|
|
1576 kkal
|
Latihan:
30天減重運動-第一天 - 10 menit, Istirahat - 23 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vanilla0107
|