Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2018
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2147 kkal
|
Lemak: 147,72g | Prot: 159,98g | Karb: 53,90g.
Makan Pagi: Alnatura Cashew Drink, Blaubeeren, Ei, Myprotein Impact Whey Protein, Migros Bio Hanfsamen Geschält, Rapunzel Kokosfett. Makan Siang: Frühlingszwiebeln, Rucola , Migros Echtes Rotzungenfilet, Gurke (mit Schale), Migros Natives Olivenöl Extra, Rapunzel Kokosfett. Makan Malam: Alnatura Erdnuss Mus, Terrasuisse Rindsplätzli Minute, Alnatura Kokosmilch. Camilan/Lainnya: Alnatura Kokos Natur, Alnatura Erdnuss Mus, Kakaopulver (Ungesüßt), Walnüsse. lagi...
|
|
2914 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Gym - 1 jam dan 30 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angelinchen762
|