Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2018
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1735 kkal
|
Lemak: 65,98g | Prot: 149,97g | Karb: 135,47g.
Makan Pagi: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Черкизово Колбаса Балыковая, Творог 5%, Сахар, Гречка Отварная. Makan Siang: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Черкизово Колбаса Балыковая , Гречка Отварная, Сахар, Творог 5%. Makan Malam: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Творог 5%, Сахар. Camilan/Lainnya: Алыча, Яблоко Голден. lagi...
|
|
2119 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dlmtntz
|