Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2018
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1781 kkal
|
Lemak: 74,07g | Prot: 140,80g | Karb: 142,92g.
Makan Pagi: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо. Makan Siang: Куриные Котлеты на Пару, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Йогурт Домашний, Творог 5%, Камбала, Ламбер Сыр 50%. Camilan/Lainnya: ARO Мороженое Ванильное, Красное Яблоко, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2374 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|