Jurnal AlyaTihaya, 22 Jul 18

Замеры лучше делать на 10 день от начала цикла. 

Это данные за месяц 

Возможно была погрешность в измерениях, возможно что то стала принимать из БАДов, добавки, возможно отеки. Обычно такая тенденция -повод найти причину. Лучше, когда наоборот- вес растёт, а объемы стоят. Где вырасти объемы- может мышцы качала перед измерением? 

Погрешность сразу во всех показателях? Не думаю. Ничего из бадов не понимаю. Отеки, возможно, но с отеками должна быть и прибавка в весе, а ее нет! Согласно, что лучше когда хотя бы объёмы стоят, а вес растёт, хоть понятно что это. Выросло +3 под грудью, +1 в талии, +2 в бедрах, +1 живот... 

Из бадов ничего не принимаю  

Странно, да. Сама обмерялась? А что по одежде? Тоже стала тесной? 

Сама. По одежде все также. Правда сегодня 2-ой день кд... И есть догадка....На самом деле вес изменился, но из за кд пришли отеки и вес увеличился, то есть, я вешу не 54 как в прошлом месяце, а меньше, но из за кд вес показывает те же 54. Осталось проверить догадку через неделю. 

Тоже такая проблема. Не знаю держать ли калории или поднимать дальше. 

Правда изменения по глобальнее. И восстановление после тренировок плохое. 

Елена, нормы для детей не такие как для взрослых теть. Повышай, тебе ещё расти надо! 

Да у меня по мышечное за время дефицита все по уходило. Я боюсь норма у меня маленькая😢. Я боюсь растолстеть, обратно ведь организм не отдаёт и в зеркало смотреть на себя противно когда пухнешь(( 

Кто муже слышала, у бразговского, что 15-17 лет тип вполне взрослый организм и нормы сильно не различаются. 

Гони своих тараканов! Хоть у тебя ещё разумный дефицит, но в е же, он тормозит твоему развитию! Тебе вроде как советовали на поддержку выйти и тренировок сократить(возможно путаю!). Лучше отпусти ситуацию и дай отдохнуть организму! Тем более выпускной класс! Тренируйся просто в удовольствие, а ешь для здоровья и сил! При спорте и контроле питания(ну в смысле не пить колу на завтрак, обед и ужин, например), все будет хорошо! 

Да советовали и я пока не бросаю есть, тараканов гоню конечно.Но смотреть на объёмы становиться уже противно, вплоть до того, что пила успокоительное ( чуть не за истерила на пустом месте.) Не сказать, чтобы у меня появились новые складки жира, я просто стала шире и обьемней( как будто отдельные части тела надули). Все говорят Терпи, терпи—я терплю, только вот страшно на сколько сильно меня разнесет. Ведь уже +1 размер. Тренировки сократила до 3 р, ходьба 5-7тыс шагов вместо 15тыс. Подозреваю проблемы с женскими гормонами ( пол года аменореи и не стабильный цикл сейчас -Welkom!😰😰😰) Я ненавидела себя в 77 и не хочу становиться крупнее даже до 60. 

Подрастковая депрессия и низкая самооценка- это про меня😢 

Ну гормоны можно проверить, достаточно сходить к врачу. Можно сделать анализ тела на предмет наличия жира. У меня вот попа тоже выросла) не могу надеть новые брюки, купленные в прошлом году. И что?! 

Сдать гормоны в нашей горе больнице тяжёлое дело. Врач с моей проблемой направлял лишь в Воронеж. А выбить отдельно их сдачу дорого. А бесплатно не дают направление. 

Идёшь с мамой к гинекологу и жалуешься на цикл.  

Биоимпенданс есть в Борисоглебске (за 65км от нашего раб. пос.) если будет возможно, обязательно сделаю. А выросла не только попа. 

Твою самооценку, кроме тебя никто не поднимет, редко находятся такие родители и друзья. Есть ещё вариант поднять её за деньги на психологических тренингах, но дешевле и вернее это делать самой😆. Настраивайся на общие цели и не стоит заморачиваться и тормозить на мелочах, себя нужно всегда бодбадривать, когда надо пожалеть и никогда не говорить с собой как с врагом, а только как с самым любимым лучшим другом. 😊