Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2018
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2276 kkal
|
Lemak: 81,10g | Prot: 87,91g | Karb: 295,66g.
Makan Pagi: Havrekaka, Banan, ICA Matlagningsgrädde, Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt. Makan Siang: Rödlök, ICA Crème Fraiche, Kungsörnen Fusilli Fullkorn, Gurka (med Skal), Cocktailtomater, Europeiska Druvor, Kavli Majonäs Äkta, Coop Turkisk Yoghurt, Äpple, ICA Stora Skalade Räkor. Makan Malam: Brämhults Lemonad, Rydbergs Bearnaise Chili , Druvan Couscous Fullkorn, Fläskfilé. Camilan/Lainnya: Corny Corny Big Choco-Banana, Kaka, Göteborgs Brago. lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shakta90
|