Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2018
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2077 kkal
|
Lemak: 88,07g | Prot: 66,66g | Karb: 254,40g.
Makan Pagi: McDonald's Brioche Marmellata. Makan Siang: Mcdonald's Sweet Temptation Frutti di Bosco, McDonald's Filet-o-Fish, McDonald's Patatine Fritte (Medie). Makan Malam: Olio d'oliva, Nettarine, Milbona Skyr Vaniglia (Milbona). Camilan/Lainnya: McDonald's Donuts. lagi...
|
|
3004 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan markok68
|