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Amigos me surgió una duda la vez pasada y quería saber si podían ayudarme con ella.
Hace no mucho hice una comida muuuuy grande y alta en carbos por la noche (entro dentro de mi régimen alimenticio, fueron aprox 2500 en todo el día)
Al día siguiente decidí ir a correr cuando desperté, sentí mucha mucha energía, y me entraron ganas (no hago ejercicio actualmente) camine 20 minutos y luego trote 2:30, pare porque empezó a darme un dolor de cabeza, luego de estómago y terminé sin poder mantenerme de pie, me senté y estaba muy mareada, cuando regrese a mi casa se me nublaba mucho la vuista y caminar era muy difícil, terminé vomitando lo que comí la noche anterior y no podía permanecer de pie. Alguien que me explique porque pasó esto si tenía mis reservas llenas de lo agradecería muchísimo, y esto significa que no puedo correr en ayunas? Es malo? Gracias de antemano
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1254 kkal
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Lemak: 29,19g | Prot: 97,48g | Karb: 162,27g.
Makan Pagi: Café, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Canela, Clara de Huevo. Makan Siang: Cebollas, Lechuga, Fresas, Arvejas, Calabacín, Hershey's Cocoa 100% Natural, Kirkland Signature Yoghurt Estilo Griego. Makan Malam: Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Nature's Own 100% Whole Wheat. lagi...
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