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Se dopo 1 settimana siete fermi sul peso ,siete contenti lo stesso ?😁
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1675 kkal
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Lemak: 71,90g | Prot: 113,80g | Karb: 143,36g.
Makan Pagi: Buondì Buondì al Cioccolato, Auchan Latte di Soia, Proteine Whey, Auchan Caocroc, I Semi del Benessere Semi di Girasole. Makan Siang: Ala di Pollo, Carne e Pelle (Arrosto, Cotta), Gustato Pesto alla Genovese , Foglia Verde Insalata Poker, Finocchio Crudo, Pomodori Rossi, Riso Basmati (Cotto). Makan Malam: Cono Gelato, Bresaola, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Pam Panorama Spaghetti di Soia con Verdure, Granarolo Ricotta , Coni Gelato (Wafer), Cono Gelato al Cioccolato. Camilan/Lainnya: Finocchio Crudo, Proteine Whey, Mandorle, Proteine Whey, Banana. lagi...
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1861 kkal
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Latihan:
Stepper - 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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