Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2018
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
900 kkal
|
Lemak: 33,85g | Prot: 69,75g | Karb: 79,35g.
Makan Pagi: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Makan Malam: Миндаль, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Hochland Плавленный Сыр, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. lagi...
|
|
1981 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vikintiy
|