Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2018
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1721 kkal
|
Lemak: 40,38g | Prot: 84,30g | Karb: 257,16g.
Makan Pagi: Café Colado, Servipan Roscas de Queso, Pandebono, Café de Olla, Horneaditos Pan Integral Tajado, Huevo Cocido. Makan Siang: Café Colado, Tomates, Arepa, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Makan Malam: Café de Olla, Manzanas Rojas Deliciosas. Camilan/Lainnya: Natuchips Plátano Verde, Café de Olla. lagi...
|
|
2708 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 5 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nogata
|