Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2018
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1875 kkal
|
Lemak: 58,01g | Prot: 83,73g | Karb: 249,91g.
Makan Pagi: Suco de Laranja Natural, Pão Francês, Ovo Mal Cozido, Aipim (Cozido). Makan Siang: Arroz Integral (Longo, Cozido), Quero Feijão Carioca , Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Queijo Branco, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Pastel de Carne. lagi...
|
|
1835 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elizama_
|