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1474 kkal
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Lemak: 50,27g | Prot: 88,88g | Karb: 183,22g.
Makan Pagi: 아몬드, 올리브기름, 크로네 베이커리 통밀 부시맨 브레드, 방울 토마토, 훈제 닭가슴살, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양상추, 베지밀 발아약콩두유. Makan Siang: 방울 토마토, 달걀, 호밀빵, 아몬드. Makan Malam: 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 떡볶이, 김말이튀김, 피코크 맛있는 순대, 삶은 계란, 대림선 크라비아. Camilan/Lainnya: 아몬드, Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿피넛버터. lagi...
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1511 kkal
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Latihan:
Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan 괜찮아 암것도@아냐
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