Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2018
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 48,88g | Prot: 106,43g | Karb: 128,76g.
Makan Pagi: Göteborgs Brago, Barbells Protein Bar Strawberry White Chocolate. Makan Siang: Bregott Bregott Normalsaltat, Surdegsbröd, Bacon, Blandad Sallad, Risenta Svarta Beluga Linser, Rödbetor, President Chévre Ost. Makan Malam: Gullök, ICA Tapenade Soltorkade Tomater, Arla Keso Mini, ICA Tonfisk Filébitar i Vatten. Camilan/Lainnya: Friggs Riskakor med Ostsmak, Barbells Protein Bar Strawberry White Chocolate, Gala Äpplen. lagi...
|
|
2235 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 24 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shakta90
|