Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2018
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 60,34g | Prot: 135,59g | Karb: 134,06g.
Makan Pagi: Magerquark, Banane, Gemahlene Mandeln, Pflaumen. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Rinderhackfleisch Light, Parmesan (Gerieben). Makan Malam: Kania Steak Sauce, Laugenbrezeln, Penny Markt Kräuterquark, Aldi Irisches Beefsteak, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, Inkospor Protein Shake, Erdnüsse, Milbona H-Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
1894 kkal
|
Latihan:
Stepper - 6 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 16 menit, Kerja - 7 jam dan 44 menit, Mandi - 10 menit, Apple Health - 15 jam dan 14 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|