Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2018
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1242 kkal
|
Lemak: 68,14g | Prot: 59,03g | Karb: 49,37g.
Makan Pagi: 咖啡. Makan Siang: 牛小排, 瓠瓜, 萵苣, 小黃瓜, 蒜頭, 健康廚房 焙煎芝麻. Makan Malam: 安佳 起司片, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 健康廚房 焙煎芝麻, 小黃瓜, 瓠瓜, 水煮蛋, 萵苣. Camilan/Lainnya: 啤酒, 蝦. lagi...
|
|
1357 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan HJean Chen
|