|
|
1522 kkal
|
Lemak: 53,70g | Prot: 82,76g | Karb: 178,08g.
Makan Pagi: Vitalin Quinoa em Flocos, Banana, Quaker Aveia em Flocos. Makan Siang: Alface, Tomates, Carne de Vaca Moída, Cenouras, Batata Baroa. Makan Malam: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Cenouras Cozidas, Mandioquinha, Tomate recheado. Camilan/Lainnya: Italac Leite Integral, Nestlé Neston Vitamina, Batavo Iogurte Integral com Linhaça e Mel, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Pão Integral. lagi...
|
|
1627 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Lindo (e colorido) prato! Bonito e saudável! Deu até fome😋🙈kkk
24 Jul 18 oleh anggota: marcofontanelli
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elaine.high
|