Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2018
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105 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2955 kkal
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Lemak: 60,61g | Prot: 187,71g | Karb: 424,81g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Optimum Nutrition Whey Protein, Aveia, Pão Francês, Laguna Queijo Minas Frescal de Búfala, Banana Prata, Café Brasileiro Café com Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Camponesa Leite Semidesnatado, Café. Makan Siang: Peito de Frango, Batata Doce, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Feijão Carioca Cozido, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Integralmedica Glutamina, Camponesa Leite Semidesnatado, Naturovos Albumina de Chocolate, Aveia, Bom Destino Queijo Minas Frescal de Búfala, Camponesa Leite Semidesnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar. lagi...
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3559 kkal
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Latihan:
Treadmill - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan andersonalexandrerosa
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