|
купила всяких штучек на изучение, буду учиться применять :)
|
1470 kkal
|
Lemak: 47,76g | Prot: 89,42g | Karb: 178,40g.
Makan Pagi: Черная Смородина, Сырники. Makan Siang: Помидоры, Баклажаны Тушеные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Филе бедра индейки, медальоны из индейки. Makan Malam: Оладьи из Кабачков, Мёд, Простоквашино Творог 9%. Camilan/Lainnya: Bio Max Био Кефирный 2,5%, Избенка Биойогурт Фруктово-Ягодный с Облепихой, Нектарин. lagi...
|
|
 Komentar
Кстати, раньше тоже эту клетчатку с кефирчиком употребляла)) крутые покупки у вас)
19 Jul 18 oleh anggota: dariayu15
|
Семена льна такая гадость как планируете их есть?
19 Jul 18 oleh anggota: taisia192
|
Семена льна необходимо есть только палочками...
|
Батончики вместо приема пищи ?
19 Jul 18 oleh anggota: aliskuzyukova21
|
У этих батончиков такой состав ужасный...
19 Jul 18 oleh anggota: kozhishka
|
да, в составе куча углей, а не белка
19 Jul 18 oleh anggota: Josephina_
|
смарт бар мне понравились батоны) а вот эти черные полное г* на мой вкус)
20 Jul 18 oleh anggota: Васей
|
не самый удачный выбор батончиков, если целью были белковые, но они все вкусные, так как сладкие очень)
20 Jul 18 oleh anggota: Sanechek1008
|
Девочки, спасибо за комментарии и вопросы. 😄Батончики взяла на пробу ( в Ашане покупала), рассчитывала на белок. Кушать буду перед тренировкой как перекус. За сколько часов до трени рекомендуете ? Сегодня у меня будет силовая💪 с тренером и бассейн вечером.
20 Jul 18 oleh anggota: rusmalina
|
На счёт семян льна видела много хвалебных отзывов, и сама решила тоже купить, поддавшись всеобщему ажиотажу 😅. Как употреблять, хм...хороший вопрос😂. Кто-то в пищу добавляет, кто-то с кефиром или водой размачивает. Надо вычитать информацию, чтобы это принесло пользу. 😊
20 Jul 18 oleh anggota: rusmalina
|
Семенами льна вкусно посыпать салаты или йогурт, например (я их смешиваю с тыквенным семечками). А вот состав батончиков и правда не очень, как снизу сказали. Мне тренер их не советовал)
20 Jul 18 oleh anggota: _MariaBoeva_
|
Советую попробовать батончики Smart Food, хоть там и углеводов много. Вкуснющие и состав отличный и цена 👍😍
20 Jul 18 oleh anggota: _MariaBoeva_
|
обожаю просто так есть семена льна тщательно пережевывая
20 Jul 18 oleh anggota: valerasitgikova2016
|
Семена льна я промазываю в блендере, а вот батончиками лучше не злоупотреблять, для меня они тоже , что и сникерсы 🙃
20 Jul 18 oleh anggota: kirakirka
|
я семена льна в кефир добавляю, вместе с корицей - еще какой десерт выходит!
20 Jul 18 oleh anggota: Zmeyuka
|
Семена льна в кофемолке или блендере надо перемалывать, чтобы они максимально пользу приносили. Я делаю с ними соусы, добавляю в салаты, в хлеб, кексы. Они придают ореховый привкус
20 Jul 18 oleh anggota: svetalaki
|
я люблю семена льна. посыпаю ими каши, фрукт овые и овощные салаты. в кефир, йогурт.
20 Jul 18 oleh anggota: долорес
|
Спасибо большое за советы, обязательно попробую добавить в кефир и йогурт, попробую что-нибудь испечь😃
20 Jul 18 oleh anggota: rusmalina
|
Батончиками злоупотреблять не буду, хочется добирать белок и буду кушать их в день тренировки. В след раз куплю другие или если эти не пойдут 😁
20 Jul 18 oleh anggota: rusmalina
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rusmalina
|