|
Блин, ну никак не могу выполнить ежедневную норму ккал. У меня в основном выходит 1100-1300. Ну не получается впихнуть в себя больше. Видимо после белковой диеты желудок сильно сжался. Я даже к выпечке отношусь равнодушно, хотя раньше и дня не могла прожить без тортиков и пироженок. Правда сегодня впервые спекла овсяное печенье, ооочень вкусное получилось. Съела, но....не с таким удовольствием, как раньше)). В морозилке уже несколько дней лежит фруктовое мороженое, но и до него руки не доходят, вернее желудок.
|
1288 kkal
|
Lemak: 66,20g | Prot: 58,57g | Karb: 118,19g.
Makan Pagi: Чай Зеленый с Медом, Укрекохліб Печенье Кунжутное, Сыр Российский, Хлеб, Сало. Makan Siang: Зеленый Чай, Овсяное Печенье Домашнее, Жульен с Курицей и Грибами. Makan Malam: Зеленый Чай, Овсяное Печенье Домашнее, Гороховая Каша, Жареное Куриное Крыло без Покрытия (Кожа Съедена). Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Овсяное Печенье Домашнее, Курица Гриль, Гороховая Каша. lagi...
|
|
2414 kkal
|
Latihan:
Memasak - 3 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|