Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2018
|
113,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1556 kkal
|
Lemak: 118,23g | Prot: 101,01g | Karb: 32,29g.
Makan Pagi: Now Foods MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), McDonald's Coffee Creamer. Makan Malam: Chicken Breast, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Sweet Onions, Garlic, Butter, Green Giant Broccoli Spears & Butter Sauce, Olive Oil, Mission Avocado. Camilan/Lainnya: Peanut Butter. lagi...
|
|
796 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 35 menit, Samsung Health - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|