Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2018
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2903 kkal
|
Lemak: 99,13g | Prot: 153,29g | Karb: 307,87g.
Makan Pagi: Jugo Verde, Ensalada de Sándwich de Atún, Semillas Secas de Chía, BSN TRUE-MASS. Makan Siang: la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Clemente Jacques Aderezo Casero, Sopa de Papa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Makan Malam: Orgain Organic Protein, HEB Germinado de Alfalfa, Atún en Agua (Enlatado), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Sanissimo Salmas (Paquete), Jitomate, Aguacate. Camilan/Lainnya: Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Ron, Barcel Chips Jalapeño. lagi...
|
|
3238 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Latihan Perut - 5 menit, Treadmill - 5 menit, Manejar - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|