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Heute wieder mal ein paar Schweißtropfen vergossen bei dem
Wetter und dann noch in der prallen Sonne aber am See .... mein Job ist toll 😍
Info : beruflich bin ich Tiersitter und Hundefriseur aus Leidenschaft mit langer Erfahrung 😊
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53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1055 kkal
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Lemak: 26,00g | Prot: 42,03g | Karb: 160,96g.
Makan Pagi: Nutralinea Lupinen Protein Shake , Weintrauben, Banane, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Alnatura Rosinen, Alnatura Dinkel Crunchy. Makan Siang: Möhren, Sternfrucht, Banane, Edeka Avocado. Makan Malam: Ölz Chia Toast, Wachtelei. lagi...
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1456 kkal
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Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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