體脂:28.6 肌肉:37.3 內臟脂肪:3.5(減少0.5了耶~🎉🎉🎉🎉超開心)
(中午帶小孩兒們去游泳🏊♀️🏊玩水、游兩趟+抱著無尾熊女兒在水中來回走動⋯一直告訴自己我在運動、我在動⋯這樣會瘦😆😆(不然增加個肌肉量也好啊⋯哈哈)⋯好期待明天量體重的數值會有什麼變化呢?🧜♀️🧜♀️
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
887 kkal
|
Lemak: 46,77g | Prot: 40,16g | Karb: 75,37g.
Makan Pagi: (伊斯妮) 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 咖啡. Makan Siang: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 豬排(上腰部,去骨,瘦肉), 番茄醬雞肉或火雞肉意大利麵, 燉蛋, 台畜 培根, 番茄蔬菜汁(低鹽), 沙拉. Makan Malam: 7-11 石安牧場溫泉蛋. lagi...
|
|
1527 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vanilla0107
|