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午餐：生菜沙拉🥗（2/3份）、義式番茄蔬菜湯（一整碗）、培根烘蛋（1/4份）、番茄嫩雞義大利麵🍝（1/2份）、咖哩豬排飯（豬排兩片）、美式咖啡☕️（無糖一杯）、薄荷檸檬水
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887 kkal
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Lemak: 46,77g | Prot: 40,16g | Karb: 75,37g.
Makan Pagi: （伊斯妮） 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 咖啡. Makan Siang: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 番茄醬雞肉或火雞肉意大利麵, 燉蛋, 台畜 培根, 番茄蔬菜汁（低鹽）, 沙拉. Makan Malam: 7-11 石安牧場溫泉蛋. lagi...
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1527 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam, Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Vanilla0107
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