Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2018
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1661 kkal
|
Lemak: 81,05g | Prot: 89,79g | Karb: 146,52g.
Makan Pagi: Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Сливочное Масло, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Makan Siang: Мой Магазин Оладьи из Кабачков, Сметана, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья. Makan Malam: Сыр Голландский, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сметана, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Epica Йогурт Питьевой Манго, Яблоко. lagi...
|
|
2955 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olechka80
|