Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2018
|
104,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 39,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1561 kkal
|
Lemak: 91,04g | Prot: 127,65g | Karb: 50,74g.
Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface, Acém Cozido, Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Makan Malam: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batata Inglesa Cozida, Quero Molho de Tomate Tradicional, Ibituruna Creme de Leite Leve, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Acém Cozido, Orégano, Salsinha, Cebolinha Verde, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ibituruna Creme de Leite Leve. Camilan/Lainnya: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Cenouras, Itambé Itambé Fit Morango, Ovo Mexido. lagi...
|
|
3256 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Hiking - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frsilva_
|