Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2018
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1669 kkal
|
Lemak: 50,53g | Prot: 68,38g | Karb: 240,70g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. Makan Siang: Fried Floured or Breaded Mackerel, Nasi Putih, Soft Silken Tofu. Makan Malam: Boiled Egg, Fried Rice. Camilan/Lainnya: Watermelon, Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml), Indomaret Pisang Ambon, Indonesian Pastel. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fandikaharmen
|