|
假日自由日的債
多了紅龍果+香蕉的助攻
這禮拜回復比較快，提早來到46~
希望能夠有突破
結果下午就路過
沒飄過買了
龍門胡椒餅
吃了胡椒餅*1甜餅*1小酥餅*1🐈
晚上運動量增加好了
|
46,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1906 kkal
|
Lemak: 62,98g | Prot: 67,22g | Karb: 293,48g.
Makan Pagi: 壽桃, 樹葡萄, 芒果, 比菲多 優意思頂級牛奶優格, 水煮蛋. Makan Siang: 南瓜籽燕麥軟餅乾, 水煮蛋, 炒黃瓜, 乾烤花生（加鹽）, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 炒高麗菜, 水蜜桃. Camilan/Lainnya: 胡椒餅, 蔥油餅. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laimay
|