Jurnal DarkMary1984, 18 Jul 18

каждый день в начале рабочего дня ем какую нибудь вкусняшку. не могу ничего с собой поделать. сегодня шоколад 90% 18 грамм

---

1440 kkal

Lemak: 35,12g | Prot: 170,35g | Karb: 107,80g.   Makan Pagi: Печенье Песочное с Овсянкой и Какао, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Помидоры. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Перекресток Горошек Зелёный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Makan Malam: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, 4 Сезона Клюква Замороженная, АТАК Баклажаны, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Минтай. Camilan/Lainnya: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Мрия Желатин, Hortex Черная Смородина, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%. lagi...

1353 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 20 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...