Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2018
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
856 kkal
|
Lemak: 59,35g | Prot: 37,13g | Karb: 43,17g.
Makan Pagi: 咖啡. Makan Siang: 7-11 白蘿蔔, 7-11 洋芋沙拉佐生菜, 7-11 BBQ棒棒腿. Makan Malam: 牛小排, 蒜頭, 玉米筍, 萵苣. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), 糖, 蒸南瓜, 全脂牛奶, 蜂蜜. lagi...
|
|
1304 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan HJean Chen
|