|
|
1756 kkal
|
Lemak: 41,70g | Prot: 58,03g | Karb: 287,32g.
Makan Pagi: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Makan Siang: TiP Baguette Brötchen, Reinert Chambelle, Bataviasalat, Tomaten. Makan Malam: Hengstenberg Mildessa Rotkraut Traditionelle Art, Friweika Kloßteig, Berschneider Delikatess Kasseler, Äpfel. Camilan/Lainnya: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Choco Softies Schaumküsse, Almighurt Nektarine Florida-Orange, Pfirsiche, Blaubeeren, Nektarinen. lagi...
|
|
3703 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 23 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 23 menit, Tidur - 7 jam dan 59 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sonja234567
|