Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2018
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1380 kkal
|
Lemak: 59,06g | Prot: 79,53g | Karb: 128,28g.
Makan Pagi: Hershey's 100 Calorie Hershey Bar, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Heavy Whipping Cream, Granulated White Pure Cane Sugar, Coffee. Makan Siang: Tortilla Corn Chips, Fresh & Easy Pico De Gallo, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Black Beans (Canned), Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Makan Malam: Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Zucchini, Ground Beef (Cooked). Camilan/Lainnya: Little Debbie Banana Marshmallow Pies, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheMartinsNest
|