Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2018
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1225 kkal
|
Lemak: 47,79g | Prot: 58,57g | Karb: 146,77g.
Makan Pagi: Kerupuk Udang, Bakwan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Telur Rebus, Ceker, Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Pisang, Kacang Hijau, Sirup, Cilok. lagi...
|
|
2649 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yunan.90
|