Jurnal annadem95, 17 Jul 18

Завтрак
Льняная каша с персиком и бананом, творог с вишневым вареньем, кофе с молоком

---

1624 kkal

Lemak: 49,94g | Prot: 78,97g | Karb: 220,76g.   Makan Pagi: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Рафинад, Джемы и Варенья, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Творог 9%, ВкусВилл Каша Льняная, Лента Персики в Сиропе, Банан. Makan Siang: Помидоры, Кабачок, Белый Город Сливки 10%, Кускус, Тилапия. Makan Malam: Компот Ягодный, Пицца Домашняя. lagi...

2185 kkal

Latihan: Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...