|
günü kahve ile kapadım herkeze iyigeceler
|
746 kkal
|
Lemak: 35,64g | Prot: 43,77g | Karb: 63,04g.
Makan Pagi: Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tarçın, İçim Light Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Ceviz, Çörekotu. Makan Siang: Dost Ayran, Banvit Hindi Salam. Makan Malam: Mercimekli Bulgur Pilavı, Altınkılıç Kefir. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Sek Probiyotik, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). lagi...
|
|
3076 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
afiyet olsun bide fal bakaydin kilolar ne zaman gidecek 😊😉😉
16 Jul 18 oleh anggota: nesrin ats
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan selcuk2
|