Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2018
|
114,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2241 kkal
|
Lemak: 96,91g | Prot: 135,64g | Karb: 214,31g.
Makan Pagi: Slim-Fast Malteada. Makan Siang: Tortillas de Maíz, Aguacate, Knorr Sopa de Fideos, Pepino (Pelado), La Sierra Frijoles Charros, Carne Asada, Mafer Cacahuate Enchilado, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Lechuga. Makan Malam: Slim-Fast Malteada, Aguacate, Bimbo Pan Integral (30g), Huevo Duro. lagi...
|
|
3474 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan diabLit0
|