Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2018
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3095 kkal
|
Lemak: 89,44g | Prot: 148,48g | Karb: 425,21g.
Makan Pagi: Johannisbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Körner Balance Sandwich, Ja! Haferflocken, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Makan Siang: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli, TiP Sprühsahne, Bofrost Sommer-Erdbeertorte. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Top Mare Räucherlachs, Knoblauch, Rispentomaten, Spreewaldhof Saure Gurken, Banane, Johannisbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark. Camilan/Lainnya: Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Salvita Eukalyptus Menthol, Seeberger Walnusskerne, Äpfel. lagi...
|
|
2748 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|