Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2018
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1595 kkal
|
Lemak: 62,63g | Prot: 100,87g | Karb: 154,96g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Зерно Злаков (Овса Голозерного), Optimum Nutrition Amino Energy, Вареное Яйцо, Solgar Omega-3 "950", Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Соевый Соус Классический, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Куриная Отбивная, Помидоры, Запеченный Картофель. Makan Malam: Вареное Яйцо, Огурец, Куриная Отбивная. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standart BCAA, ВкусВилл Халва Арахисовая, Абрикосы, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Сырники Творожные, Груша, Избенка Пюре из Яблок. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lilitch
|