Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2018
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1210 kkal
|
Lemak: 46,24g | Prot: 77,92g | Karb: 118,41g.
Makan Pagi: Farmacias Similares Simi Low Carb Protein, Manzana Verde, Kiwi, Avena. Makan Siang: Agua, Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). lagi...
|
|
2806 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rouluz
|