Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2018
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1791 kkal
|
Lemak: 74,15g | Prot: 146,17g | Karb: 132,93g.
Makan Pagi: Mehrkornbrötchen, Orto Mio Hummus Natur, Lidl Bergkäse, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Rohkost-Salat, Apfelessig, Feta Light, Gourmet Schinkenwürfel , Bulgur (Gekocht), Eisbergsalat, Olivenöl. Makan Malam: Kilokick, Trader Joe's Blaubeeren Gezuckert und Getrocknet . Camilan/Lainnya: Honigmelonen, Gut Ponholz Bayerische Bierkugel, Gut von Holstein Holtseer Tilsiter, BioBio Bergkäse, Inkospor Protein Shake, Erdnüsse, Milbona H-Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
2032 kkal
|
Latihan:
Stepper - 6 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Kerja - 8 jam dan 45 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 16 menit, Apple Health - 14 jam dan 23 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|