|
|
1637 kkal
|
Lemak: 69,28g | Prot: 70,74g | Karb: 182,58g.
Makan Pagi: Льняное Масло, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Молоке, Kikkoman Соус Соевый, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Makan Siang: Сало, Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Крабовые Палочки, Белый Хлеб, Гороховый Суп. Makan Malam: Зеленый Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Бодрая Корова Мороженое Черная Смородина. lagi...
|
|
2354 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yolkaOlka
|