Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2018
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1501 kkal
|
Lemak: 66,29g | Prot: 163,68g | Karb: 72,91g.
Makan Pagi: Aurora Mortadela tipo Bologna, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Café (Infusão). Makan Siang: Alface, Tomates, Salada de Maionese, Farelo de Aveia, Elisa Bife a Parmegiana. Makan Malam: Maria Mole Diet (Porção 25g), Carrefour Pepino em Conserva, Elisa Bife a Parmegiana, Quaker Farelo de Aveia. Camilan/Lainnya: Lowçucar Gelatina, Maria Mole Diet (Porção 25g). lagi...
|
|
1691 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ClovisGoncalves
|