Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2018
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1694 kkal
|
Lemak: 59,74g | Prot: 115,77g | Karb: 170,18g.
Makan Pagi: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Геркулес Овсяные Хлопья, Сахар, Творог 5%, Котлета Свиная. Makan Siang: Гречка Отварная, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Творог 5%, Сахар, Овсяная Крупа, Котлета Свиная. Makan Malam: Творог 5%, Сахар, Поварелли Борщ с Курицей. lagi...
|
|
2126 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dlmtntz
|