Jurnal billyyyy, 15 Jul 18

Einen schönen Sonntag an alle. Heute gibt es als einzige Mahlzeit Rumpsteak, aber dafür reichlich.

121,5 kg Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.    Sisa: 11,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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1580 kkal

Lemak: 101,21g | Prot: 148,61g | Karb: 12,17g.   Makan Pagi: Maredo Rumpsteak (250g), Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Alpro Soya Sojamilch Light. Makan Malam: Bratwurst, Spareribs. lagi...

3164 kkal

Latihan: Duduk - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...