Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2018
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
780 kkal
|
Lemak: 29,85g | Prot: 39,82g | Karb: 93,14g.
Makan Pagi: Hero Barra de Cereais com Chocolate Branco, Melocotones. Makan Siang: Ensalada Mixta, Pepino (Pelado), Arroz Blanco, Patata Asada, Lomo de Cerdo Asado. Makan Malam: Verduras Salteadas, Tortilla Francesa. Camilan/Lainnya: Plátano. lagi...
|
|
1665 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andy.santoli
|