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Ei galera, como vocês lidam com churrasco na dieta (considerando só proteína, nada de pão de alho, tropeiro e bla bla bla). Consomem numa boa ???
Obs: sigo lowcarb com um pouco de flexibilidade
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1032 kkal
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Lemak: 53,87g | Prot: 78,37g | Karb: 63,69g.
Makan Pagi: Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Essential Nutrition Xilitol, Le Manjue Ganache de Cacau, Ovo, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Copra Farinha de Coco (10g), Holy Nuts Farinha de Amêndoas . Makan Siang: Laranja Pêra, Couve-de-Folhas, Brócolis Chineses (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Torresmo, Vale da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Seara Lombo tipo Canadense, Quatá Queijo Minas Frescal, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. lagi...
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 Komentar
Eu consumo numa boa, é proteína ☺️
14 Jul 18 oleh anggota: isaamendes15
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Como tranquilamente! Amo assar, amo comer churrasco!
14 Jul 18 oleh anggota: menos_22
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Então eu faço lowcarb e agora lowcarb flexível e como de tudo só não deixo passar meus macros principalmente de carbs... mas só o churrasco em si é ótimo ajuda a ganhar massa magra lógico não pode exagerar nas gorduras😉
14 Jul 18 oleh anggota: katty 20018
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opis: e também não deixo passar as calorias, mas caso passe é só compensar outros dias com deftil calorico😆
14 Jul 18 oleh anggota: katty 20018
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Churrasco é totalmente lowcarb.
14 Jul 18 oleh anggota: WRSA_Willian
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OBS: Lowcarb mesmo é só as CARNES o resto é flexível ex: pão de alho, farofa etc... a não ser que seja receitas lowcarb sem trigo, milho...
14 Jul 18 oleh anggota: katty 20018
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Aaaah muito obrigada gente ❤️
14 Jul 18 oleh anggota: Isaa_goncalv3s
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Eu faço berinjela e abobrinha fica uma delicia!!
Corta em tiras de comprido, coloca um pouquinho de sal e azeite e grelha dos dois lados fica mt bom!! Acompanha a carne, o franguinho e a linguiça!!!
14 Jul 18 oleh anggota: Fadaparaty
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Não faço lowcarb, mas deixo o churrasco para um dia/refeição mais livre. Dispenso pão e farofa, mas como uma 150g de salada de batata e um pouco de arroz e/ou macarrão.
14 Jul 18 oleh anggota: monitora
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Sejarah Berat Badan Isaa_goncalv3s
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