|
Завтрак: блины с домашней нутелой.Обед:суп лапша.Перекус чай + манник с вишней.Ужин рис и котлета с ложкой майонеза(домашний).;)
|
258 kkal
|
Lemak: 6,29g | Prot: 22,12g | Karb: 31,51g.
Makan Pagi: Яичный Желток, Абрикосы, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Перец. Makan Siang: Абрикосы, Творог (Обезжиренный), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры). lagi...
|
|
1157 kkal
|
Latihan:
интервальная тренировка - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gera Mig
|