|
omlet na wypasie :)
|
1580 kkal
|
Lemak: 106,04g | Prot: 106,36g | Karb: 56,82g.
Makan Pagi: Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Jeżyny, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Jajko, Targroch Mąka Migdałowa, Wiórki Kokosowe. Makan Siang: Ogórki Konserwowe, Czerwona Papryka, Fit & Easy Mix Sałat Party, Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Antrykot. Camilan/Lainnya: Nasiona Siemienia Lnianego. lagi...
|
|
 Komentar
proszę przepis.. jaki grubiutki ten omlecik ;)
14 Jul 18 oleh anggota: pawelnita
|
3 jajka(u mnie małe), białka ubić na sztywną pianę ze szczyptą soli. ubijając dalej dodać żółtka, na koniec dodać mąkę 3 łyżki(ja dałam mąkę migdałową), wymieszać mikserem na najmniejszych obrotach. dodać ulubione dodatki(u mnie wiórki kokosowe 30g, ale wczoraj dodałam bekon, oliwki i ser pleśniowy). wyłożyć omlet na patelnię(średnio nagrzaną z kroplą tłuszczu). smażyć ze 3-4 minuty, później przerzucić na drugą stronę i też smażyć. u mnie dzisiaj dodatkami był miód, masło orzechowe i jeżyny.
14 Jul 18 oleh anggota: anna_look_88
|
14 Jul 18 oleh anggota: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna_look_88
|