Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2018
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1475 kkal
|
Lemak: 51,45g | Prot: 100,77g | Karb: 159,38g.
Makan Pagi: Муравейник, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Кофе (Растворимое), Черешня, Киви, Нектарины, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Рыбный Суп. Makan Malam: Зеленый Перец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Запеченная или Жареная Треска. Camilan/Lainnya: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Персики. lagi...
|
|
1907 kkal
|
Latihan:
Pilates - 55 menit, Membersihkan - 1 jam, Sauna - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan LENA13081982
|